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棉花糖女孩的逆襲：擊退33kg肥肉！改變飲食+超省錢簡單運動+顯瘦穿搭的小甜甜平民瘦身法
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內容簡介
「減肥的確沒有捷徑，但是任何時候都可以開始」
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曾經因為太胖慘糟小學老師霸凌，小甜甜坦言自己什麼荒唐的瘦身法都試過了，這次，她真的瘦了，從Ｌ號棉花糖妹變成了性感S妞！
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「超級棉花糖女孩的逆襲大成功！你也可以做到」
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就這樣，抱著「我一定要瘦！」的信念，她找到自己的「健康瘦」方法，成功克服所有減肥法的停滯期及復胖陰影，用最平民的方式，不必砸大錢卻健康瘦出自信，也找回對自己的信心！她常在臉書上以自己一路走來的努力減肥經驗，勉勵萬千網友千萬不要失去信心，小甜甜都能瘦，你一定也可以！
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「L號變S號！慢慢瘦才有自信」
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從瘦身的心路歷程到重訓的咬牙挺過，從極度樂觀的胖妞到真正自信的正妹，瘦出自信的小甜甜扭轉了人生的負面能量、走向積極的陽光女孩路線，本書真實記錄她的瘦身故事和祕訣：大方公開「小甜甜慢瘦法」，如假掰走路法、水中走路法、改變飲食節奏法、減糖戒飲料法；以及「小資女的運動心法」，教你如何善用瘦身小物在家自己瘦；最後還不藏私地傳授「棉花糖女孩顯瘦心機」，分享絕不失敗穿搭技巧及自拍心得；她堅持，用最平民的方式，養成最日常的減肥好習慣，成就2017最勵志也最甜美的瘦身書。
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作者簡介
譯者介紹
目錄
前言/一切都是從懂得愛自己開始
Chapter1/諧星變辣妹 瘦身真人秀
甜甜圈女孩
瘦它有種假象
荒謬減肥時期
原來寂寞會胖？
我想漂亮一次
改變飲食
愛上重訓
偶爾來點特訓
「修理」好的人
Chapter2/L號變S號 慢慢瘦才有自信
小甜甜慢瘦法之1：假掰走路法
小甜甜慢瘦法之2：水中走路法
小甜甜慢瘦法之3：改變飲食節奏法
小甜甜慢瘦法之4：減糖戒飲料法
小甜甜慢瘦法之5：呼朋引伴練重訓
小甜甜慢瘦法之6：小資女的運動心法
Chapter3/瘦身小物集合 家裡就是你的運動中心
自己的運動小空間：瑜珈墊
手臂運動小幫手：小啞鈴
不可思議的爆汗力：爆汗褲
深蹲的最佳小幫手：壺鈴
走到哪帶到哪：彈力帶
幫你Hold住下半身：樂訓環彈力拉帶MINI BANDS
加速熱身及收操效率：輕擊勁滾棒
Chapter4/棉花糖女孩顯瘦心機
少3KG&多5CM！絕不失敗穿搭技巧
啾咪～小甜甜絕不失敗自拍心得
各界推薦／推薦序
蔡康永、黃韻玲、黃子佼、羅志祥、潘瑋柏、王少偉、鍾欣凌、納豆、愛紗、愷樂、
莎莎、鼓鼓、Kid、王宇婕、郭彥均、郭彥甫、Hero祖雄、方炯鑌、金剛、丫頭
邀瘦推薦／今生有望見證
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我自己不喜歡活在攝影機前，但別人可以這樣活，我沒意見！
甜甜某個程度上就是這樣活的，而且她負荷得了，也許這就是她的天命。
人只要找到天命、樂在其中，就是一種幸福了。
祝福甜甜在不傷人命、不傷己命的前提下，繼續幸福下去！
──蔡康永
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我們無法選擇降落地球的地點和時間，但是我們卻可以決定自己要走什麼樣的路，如何實踐夢想。
甜甜不論面對什麼樣的人生關卡，一路走來或許心中有著祖父祖母傳遞的良善，所以總能在失敗中學習成長。
祝福甜的生命分享，能夠溫暖你，鼓舞你的心。
──黃韻玲
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在我認識的許多女藝人當中，小甜甜是非常堅強的，不管是身世背景，或是身處競爭激烈的演藝圈奮鬥過程。在她剛進演藝圈時，我有幸參與了一段，看見她的魅力和熱情，不計形象的討好觀眾，讓我相當的佩服又心疼。事實上，那段日子我也不太順利，但看到她，我也被激勵了。
後來，我依然不太順遂，工作上，也幫不上什麼忙，但緣分讓我們成為可以常常相約吃飯互相取暖的好朋友，她的樂觀笑容與性格，或許背後仍有堅強的眼淚苦楚，但一路走來，她總能夠自己消化，人前，則繼續散播歡樂，也越來越有自信及大將之風。沒錯，外型是棉花糖女孩，她整個人也如棉花糖般，帶給人間甜蜜愉悅的滿足感受。
恭喜，她要出書了，相信當中會有許多有意思的故事，無論內在資歷或是外在如何改變，都令我好奇與期待，而這麼多年了，是時候讓大家認識真實的她，那個不服輸，不能輸，不該輸的小甜甜。
──黃子佼
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自戀總比自卑好，我以前也是個小胖子，做什麼、穿什麼都不對，但只要你下定決心開始減肥，就不能只有三分鐘熱度；看小甜甜這一路過來，相信她是一個有目標就不會放棄的人！小甜甜，妳做到了！成功了！看著妳現在都自信的笑著，大方和大家分享妳的健康瘦，祝福妳，一切都美好！
──羅志祥
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2017最勵志！棉花糖女孩甜甜的終極慢瘦法大成功～你也可以像她一樣瘦出健康、瘦出自信！
──潘瑋柏
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張可昀，一個我知道，人生被設定在只能靠自己的角色。
剛認識她時感覺她就像似飄流在大海上，看到浮木就死命抓，永遠找不到想去的方向，只好像個男生試著獨立堅強，但始終沒人提醒她……最後不止個性改變了，連外貌也跟著變得堅固耐用。
反觀現在的她，知道了自己的方向，更找到身為一個女孩的自信，誰能比她告訴你怎麼瘦有說服力？誰能比她告訴你怎麼改變有說服力？又有誰能比她告訴你怎麼找到自信更有說服力？
這本書相信不是只有生活上告訴你應該怎麼做的工具書，更重要的是如何跟甜甜一樣，秉持著過人的毅力，找到對的方向，學習這股讓自己脫胎換骨的精神！
當然更值得一提的是……還有一位地表最強的男人，像盞明燈一樣，一直在...
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排名期間：2017/09/09 - 2017/09/15
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